Bienvenidos

OBJETIVO:

Brindar el conocimiento de las herramientas de técnicas de control del estrés y de relajación pretendiendo que los participantes aprendan a asimilar los efectos del estrés y la ansiedad, mediar las alteraciones a nivel físico y mental, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas, durante el tiempo que permanezca la cuarentena y en la nueva normalidad, manteniendo un estado óptimo de relajación.

 

 

TEMARIO:

• Inteligencia Emocional.
• El Estrés y sus consecuencias.
• Practica de Meditación.
• Trastorno de Ansiedad Generalizada.
• Técnicas de Relajación (Explicación).
• Formas naturales de eliminar el estrés y la Ansiedad.
• Practica Final.
• Cierre.