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24 de Mayo 2021

México

Competencias a desarrollar

 

 

SESIÓN 1 - El terreno

1- Diagnóstico de salud integral
2- Atención plena
3- Equilibrio para una vida plena

Competencias para una salud integral:

• Autocuidado
• Balance de vida
• Atención plena

SESIÓN 2 - Los cimientos

1- Identificar mis bases y certezas
2- Asombro, amor y gratitud 
3- Acción de bondad

Competencias de aceptación y acompañamiento:

• Aceptación  fundamental
• Empatía
• Congruencia
• Gratitud
• Servicio

SESIÓN 3 - La sala

1- ¿Quién entra a mi casa?
2- Tejer las redes que salvan: ¿Con quién cuento? ¿Quién cuenta conmigo?
3- Acuerdos para generar confianza
4- La alineación de mi vida

Competencias sociales:

• Feedback y feedforward
• Reconocimiento de competencias complementarias

SESIÓN 4 - La cocina

1- Cocinar los recuerdos difíciles
2- La comanda de la vida
3- ¿Cuál es mi regalo al mundo?

Competencias para el sentido:

• Narrativa resiliente
• Responsabilidad consciente 
• Clarificación de propósito o sentido

SESIÓN 5 - La oficina

1- Metas para revitalizar
2- Brújula para dar rumbo a la vida
3- Apoyos para el seguimiento

Competencias para el cambio:

• Definición de metas 
• Seguimiento a metas 
• Identificar barreras
• Facilitadores del cambio

SESIÓN 6 - La recámara

1- El regalo del reclamo
2- Conversaciones para crecer
3- Espejo emocional

Competencias reflexivas y emocionales:

• Autocuidado
• Mentalidad de crecimiento
• Gestión emocional
• Reflexión

SESIÓN 7 - Cuatro de juegos

1- Iluminar la adversidad
2- Re-encuadrar las experiencias
3- Ganar perspectiva
4- Apoyos para sonreír 
5- Humanismo y espiritualidad

 

Competencias del humor:

• Sentido del humor sano
• Mirada lúdica
• Perspectiva existencial
• Espiritualidad

SESIÓN 8 - El garage

1- Explorador de experiencias diferentes
2- Ser sensible al valor de lo distinto
3- Conciliar o reconciliar diferencias
4- La alineación de mi vida 

 

Competencias sociales:

• Diversificar perspectivas
• Ensanchar mi vida
• Dialogo constructivo