1- Diagnóstico de salud integral
2- Atención plena
3- Equilibrio para una vida plena
Competencias para una salud integral:
• Autocuidado
• Balance de vida
• Atención plena
1- Identificar mis bases y certezas
2- Asombro, amor y gratitud
3- Acción de bondad
Competencias de aceptación y acompañamiento:
• Aceptación fundamental
• Empatía
• Congruencia
• Gratitud
• Servicio
1- ¿Quién entra a mi casa?
2- Tejer las redes que salvan: ¿Con quién cuento? ¿Quién cuenta conmigo?
3- Acuerdos para generar confianza
4- La alineación de mi vida
Competencias sociales:
• Feedback y feedforward
• Reconocimiento de competencias complementarias
1- Cocinar los recuerdos difíciles
2- La comanda de la vida
3- ¿Cuál es mi regalo al mundo?
Competencias para el sentido:
• Narrativa resiliente
• Responsabilidad consciente
• Clarificación de propósito o sentido
1- Metas para revitalizar
2- Brújula para dar rumbo a la vida
3- Apoyos para el seguimiento
Competencias para el cambio:
• Definición de metas
• Seguimiento a metas
• Identificar barreras
• Facilitadores del cambio
1- El regalo del reclamo
2- Conversaciones para crecer
3- Espejo emocional
Competencias reflexivas y emocionales:
• Autocuidado
• Mentalidad de crecimiento
• Gestión emocional
• Reflexión
1- Iluminar la adversidad
2- Re-encuadrar las experiencias
3- Ganar perspectiva
4- Apoyos para sonreír
5- Humanismo y espiritualidad
Competencias del humor:
• Sentido del humor sano
• Mirada lúdica
• Perspectiva existencial
• Espiritualidad
1- Explorador de experiencias diferentes
2- Ser sensible al valor de lo distinto
3- Conciliar o reconciliar diferencias
4- La alineación de mi vida
Competencias sociales:
• Diversificar perspectivas
• Ensanchar mi vida
• Dialogo constructivo